MNODN: Stres oswojony – skuteczne radzenie sobie z sytuacjami trudnymi na co dzień

20-11-2014
czwartek
15.15-20.00

CZAS TRWANIA
6 godz. dyd.

PROWADZĄCY: Małgorzata Dworzańska

KOSZT SZKOLENIA
139 zł


MIEJSCE SZKOLENIA
Sale zajęciowe MNODN
ul. Dietla 93 oficyna,
Kraków

Cele:
Zaznajomienie uczestników z wiedzą na temat różnych technik i strategii radzenia sobie z stresem
Diagnoza i analiza dotychczasowych sposobów radzenia sobie ze stresem
Rozwój umiejętności świadomego i adekwatnego doboru sposobu działania zaradczego do typu sytuacji trudnej
Adekwatne przeciwdziałanie stresowi do przyczyn jego powstawania
Lepsze funkcjonowanie w sytuacjach życia codziennego zawodowych obarczonych sytuacjami trudnymi


Program:


W pierwszej części szkolenia uczestnicy poszerzą swoją wiedzę na temat mechanizmów działania stresu, a w szczególności na temat różnych sposobów przezwyciężania stresu życia codziennego. Strategie i techniki w radzeniu sobie ze stresem zostaną zaprezentowane w podziale na strategie:
– zdrowe i niezdrowe,
– realistyczne i nierealistyczne,
– akceptowane społecznie i nieakceptowanych społecznie,
– dojrzałe (transformacyjne) i neurotyczne
– adaptacyjne (konstruktywne) i nieadaptacyjne.

Druga część poświęcona będzie diagnozie i analizie dotychczasowej skuteczności radzenia sobie z trudami życia codziennego.
W części trzeciej uczestnicy będą projektować indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem dnia codziennego.

wypełnij formularz zgłoszeniowy na szkolenie - zarezerwuj miejsce

http://www.mnodn.kangur.edu.pl/kurs.php?kk=4364 2014-11-10